Sono Francesco Tarantino, imprenditore, ingegnere e biohacker e sul mio canale YouTube Engineering Longevity unisco scienza, tecnologia e strategie concrete per aiutarti a vivere al meglio.
Dopo anni di sperimentazione personale, studio e applicazione pratica nel campo del biohacking e della longevità, ho deciso di condividere pubblicamente ciò che funziona davvero.
Engineering Longevity nasce per fare la differenza: protocolli concreti, approccio scientifico, risultati misurabili.
Ogni video è pensato per darti valore immediato e applicabile. Ecco i temi principali:
Protocolli di allenamento evidence-based
Ottimizzazione della forza, resistenza e mobilità
Strategie per prevenire infortuni e migliorare il recupero
Training per longevità (non solo estetica)
Recensioni e analisi di dispositivi per la salute
Red Light Therapy, wearable, strumenti di monitoraggio
Come scegliere e utilizzare correttamente le tecnologie
Innovazioni nel campo dell’health tech
Strategie nutrizionali per performance e longevità
Integrazione intelligente e nutraceutica
Digiuno intermittente, diete evidence-based
Meal prep e ricette pratiche
Intelligenza emotiva e gestione dello stress
Pratiche di mindfulness e meditazione
Neurobiologia del benessere
Performance cognitiva e focus
Protocolli per migliorare qualità e quantità del sonno
Tecniche di recupero attivo e passivo
Gestione dello stress e dell’infiammazione
Strumenti per il monitoraggio del recupero
Se vuoi prenderti cura della tua salute in modo intelligente e scientifico, trovare strategie pratiche per sentirti meglio ogni giorno e prevenire problemi futuri, questo canale è per te.
Se vuoi ottimizzare la tua salute, performance e longevità con un approccio scientifico e concreto, questo canale è per te. Niente teoria astratta: solo strategie che puoi implementare da subito
Personal trainer, fisioterapisti, nutrizionisti, psicologi, operatori del benessere e imprenditori del settore: troverai contenuti per aggiornarti, migliorare la tua pratica professionale e offrire più valore ai tuoi clienti.
Un approccio serio, chiaro e utile per chi vuole risultati reali
Ogni raccomandazione è supportata da ricerca scientifica. Cito studi, spiego i meccanismi biologici e distinguo sempre tra evidenze forti e ipotesi in fase di studio.
Molti dei protocolli che condivido li ho sperimentati su me stesso. Ti racconto cosa ha funzionato, cosa no, e perché.
Molti dei protocolli che condivido li ho sperimentati su me stesso. Ti racconto cosa ha funzionato, cosa no, e perché.
Ricorda: ogni persona è unica. Fornisco framework che puoi adattare al tuo contesto, obiettivi e condizioni personali. Niente soluzioni one-size-fits-all.
Pubblico nuovi contenuti ogni settimana su diversi format, ognuno con uno scopo preciso
Analisi approfondite di singoli topic con riferimenti scientifici.
Strategie pratiche da applicare in pochi minuti.
Test di device e strumenti per performance e benessere.
Risposte a domande reali dalla community.
Conversazioni con esperti e professionisti.
Testo protocolli su me stesso con dati reali.
Il canale YouTube è solo l’inizio.
Sto costruendo un ecosistema completo:
Vuoi rimanere aggiornato su tutti i segreti della longevità? Scopri come vivere al meglio la tua vita – non perderti nessun mio video YouTube!